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生活小问题导致便秘的发生

文章来源:昆山虹桥肛肠

  有人说,得了便秘等于慢性自杀,真的有这么恐怖吗?许多人都不相信。在他们眼里,便秘只是个微乎其微的小问题,很难想象便秘对人的危害是那么的大。

  分析,如果长时间患有便秘,可能导致痔疮、肛裂、结肠炎、痤疮、肥胖等发生,情况严重的还会出现直肠癌、结肠癌等,危及患者生命。所以,在认知便秘危害的同时,我们必须来了解下引发便秘发生的原因有哪些,以便做好预防工作。

  生活小问题导致便秘的发生

  1、饮食因素:平时三餐不定时、暴饮暴食、饮食过于、粗纤维食物摄入不足、饮水较少、长期不吃早餐、经常吃夜宵或老是吃些“垃圾食品”等,都可能会影响消化功能,导致胃肠蠕动减慢,发生便秘。

  2、喜欢留宿便:有些人总是有这样一个坏毛病,排便时匆匆忙忙,老是还没全部排完就中途终止排便,结果导致肠内宿便堆积,水分流失严重,从而形成便秘;还有,经常忍便不排也是可能导致便秘的发生。

  3、缺乏运动:适当锻炼身体可以促进肠道蠕动,预防便秘,相反,如果每天懒于运动,长时间坐着或躺着,不仅容易发生便秘,还可能会影响局部血液循环,导致痔疮的发生。

  4、药品因素:减肥药、避孕药等都具有一定的副作用,如果经常服用,那么可能导致身体的整体陈代谢降低,致使胃肠功能紊乱,久而久之,便秘就会接踵而至。

  5、其他因素:压力过大、经常熬夜加班、气候变化、水土不服或患有全身性慢性疾病等,也都可能会导致便秘的出现。

  如何解决便秘问题

  1、一般方法:从纠正不良的生活习惯着手,平时要早睡,多吃些鲜的蔬菜水果,多喝水,多做运动,保持乐观的心态,每天给自己规定个排便时间,然后按时排便,这样调理一段时间后,便秘就会慢慢好转。

  2、特殊治疗:如果经过调理后,便秘病情不见好转,那么要及时到正规专业医院做下详细检查,看是不是有器质性病变,如果有,那么要积治疗原发病,必要时要手术治疗,只有这样做,便秘才会得到有效解决。

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(昆)医广【2017】第05—19—01号